(一)
有一位名叫@淡淡Eason的網(wǎng)友，最近發(fā)帖稱：浙江某醫(yī)院的一位醫(yī)生心臟驟停，人沒(méi)有搶救回來(lái)……
近年來(lái)，有關(guān)年輕人因心臟驟停、心梗、心臟性猝死的報(bào)道屢見(jiàn)不鮮：
2018年8月4日晚，福建晉江一位26歲的年輕小伙身體不適仍然堅(jiān)持打球，但之后卻突然倒地，雖然120的醫(yī)護(hù)人員趕到后對(duì)他進(jìn)行了心肺復(fù)蘇，之后又送往醫(yī)院全力搶救，但最終還是沒(méi)能挽回生命。
2018年5月29日晚，杭州20歲小伙在錢塘江邊夜跑時(shí)突然倒地。120到場(chǎng)時(shí)，小伙子已沒(méi)有生命體征……
2017年5月18日，杭州27歲小伙晨跑猝死，120趕到后小伙的呼吸和心跳已經(jīng)沒(méi)有了……就在小伙出事后不久，杭州某健身俱樂(lè)部二樓，再次發(fā)生悲劇。一名年輕女子剛上跑步機(jī)，僅僅兩分鐘便倒地猝死，生命永遠(yuǎn)停在了32歲......
有報(bào)道指出，猝死除了可能發(fā)生于患有明確心臟疾病的人外，有些看似身體很健康的人，也可能發(fā)生。這些人實(shí)際上存在潛在的心臟病或心電異常，平時(shí)無(wú)任何癥狀，但在某些情況下，如過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)等誘因時(shí)，可能發(fā)生致命性心律失常，如果搶救不及時(shí)最終可導(dǎo)致猝死。
心臟驟停是醫(yī)學(xué)領(lǐng)域最危急的情況之一，4-6分鐘后會(huì)造成患者腦和其他人體重要器官組織不可逆的損害。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有54萬(wàn)多人死于心臟性猝死。心室顫動(dòng)導(dǎo)致的心搏驟停是最主要的原因。
如何預(yù)防突發(fā)性猝死
記得吃每一餐，
多鍛煉身體！
少熬夜，
多關(guān)注身體的變化，
發(fā)現(xiàn)不適，及早就醫(yī)！
(二）
隨著春天的來(lái)臨，一些春天高發(fā)疾病也越近了，流感、過(guò)敏……都排隊(duì)在路上了，防護(hù)措施你做好了嗎？
一.流行性感冒
這樣預(yù)防：
1、室內(nèi)經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。
2、少去人群密集的公共場(chǎng)所，避免感染流感病毒。
3、加強(qiáng)戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。
4、秋冬氣候多變，注意加減衣服。
5、多飲開(kāi)水，多吃清淡食物。
6、注射流感疫苗。
二.春季過(guò)敏
這樣預(yù)防：
出門(mén)戴口罩，有過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)盡量少賞花，外出時(shí)最好要戴口罩、墨鏡等，以減少接觸花粉的機(jī)會(huì)。
三.春季皮炎
這樣預(yù)防：
避免風(fēng)吹日曬，少吃刺激食物，飲食清淡，忌食多脂多糖，多食蔬菜，生活要有規(guī)律。西紅柿是大家比較常見(jiàn)的蔬菜，抗氧化功能強(qiáng)大，皮膚不好或者愛(ài)美的女士可以多吃，切忌不要空腹食用，否則會(huì)與胃酸產(chǎn)生沉淀引起腹痛。
重要的是補(bǔ)充維生素，那么綠色菜葉的蔬菜肯定少不了，很多人不喜歡青菜，這樣是不對(duì)的，比如菠菜，辣椒，黃瓜，生菜，白菜，西蘭花等。
另外維生素C也是不可缺少的元素，口服維生素C片，多吃水果，柚子維生素C含量較高，其次橘子橙子等，堅(jiān)持幾個(gè)月會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚變光滑了，繼續(xù)堅(jiān)持下去，下一年春天記得預(yù)防和保護(hù)，注意防曬。
（發(fā)稿編輯：木紅豆）
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