經(jīng)常聽到久坐辦公室的人抱怨，頸椎疼、肩膀酸軟、后背發(fā)麻。夏季來臨，氣溫升高，濕度增大，以及一些不健康的生活方式對(duì)頸椎更是個(gè)不小的挑戰(zhàn)。

醫(yī)生提醒，夏季氣溫較高，睡眠中翻身次數(shù)增多，很容易導(dǎo)致落枕，引起頸椎疼痛，同時(shí)夏季晝長夜短，很多人入睡較晚，睡眠時(shí)間的縮短，使頸椎不能得到充分休息，這也是引發(fā)頸椎病的一大因素。因此在夏季，我們更應(yīng)該注重頸部保健，保證充足的睡眠，避免頸部受涼，不直接吹空調(diào)或風(fēng)扇，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健康的生活方式，是遠(yuǎn)離頸椎病最有效的方法。

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記者/侯   瑋  劉奎成  

責(zé)編/陳   敏  李   鐵

監(jiān)制/和紅軍  和麗星  總監(jiān)制/馬   湘

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（發(fā)稿編輯：侯瑋 劉奎成 ）

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